Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 65,54g | Prot: 62,52g | Carbs: 39,40g.
Café da Manhã: Torta de Atum, Queijo Coalho, Café (Infusão), Canela. Almoço: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Legumes Cozidos, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Indaiá Água com Gás, Omelete, Queijo Provolone, Orégano, Pimenta Preta, Manteiga, Sadia Bacon em Cubos, Camponesa Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Royal Gelatina Zero Açúcar. Lanches/Outros: Chá Verde, Chá (Infusão). mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Rafaelaporto0711
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