Até que o prejuízo do final de semana foi pouco 😂 Segue o plano.
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 123,90g | Prot: 56,74g | Carbs: 26,56g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Copra Leite de Coco, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Ovo Frito, Rabanetes, Alface. Lanches/Outros: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Pasta de Amendoim. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Comentários
Tranquilo Ney já já você recupera 🙄🌻
10 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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Com certeza! Obg pelo apoio 😀
10 abr 18 por membro: Ney Cardozo
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10 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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Histórico de Peso de Ney Cardozo
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