Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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78,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 39,98g | Prot: 43,51g | Carbs: 237,83g.
Café da Manhã: Tesco Raspberry Wheats, Tea with Milk. Almoço: Walkers Squares Salt & Vinegar (20g), Jacob's Chive Crispbread, The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Alpen Summer Fruits Bar. Jantar: Tomatoes, Red Onions, Courgette, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Muller Bliss Corner Lemon, Sainsbury's Tomato & Mozzarella Pasta Bake. Lanches/Outros: Chocolate Biscuit, Sainsbury's Basics Hot Chocolate. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaymimauk
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