Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 44,61g | Prot: 75,02g | Carbs: 284,05g.
Café da Manhã: Sweet Potato Fiber Bomb Muffins, Strawberry Breakfast Smoothie, Water, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee. Almoço: Chinese Style Hot & Spicy Green Beans, Water, Brown Rice and Garbanzo Beans, AHA Avocado Salsa, no salt added (The New American Heart Association Cookbook, 8th ed., pg. 384). Jantar: Royal Chocolates Belgian Chocolate Thins - Dark, Matzah Lasagna (http://matkonation.com/en/mat..., Parsnip-Potato Baked Fritters. Lanches/Outros: Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Red Table Wine, Water. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FarmerJeannine
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