Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
|
78 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Gord: 38,59g | Prot: 48,68g | Carbs: 143,57g.
Café da Manhã: Мёд, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Almoço: Чай Зеленый с Медом, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Салат Овощной, Горбуша Соленая. Jantar: Любимо Кефир 2,5%, Кета, Салат Овощной. Lanches/Outros: Клинский Хлебокомбинат Сочень с Творожной Начинкой, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Булгур (Вареный). mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterina_mas_zur
|