Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 57,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 65,66g | Prot: 105,34g | Carbs: 183,24g.
Café da Manhã: Ярмарка Овсяная Крупа, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Almoço: Greenfield Чай Черный, Коломенское Кулич Майский, Булгур (Вареный), Увелка Ячневая Каша на Воде, Мистраль Гречка Отварная, Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Винегрет без Масла. Jantar: Капуста Тушеная без Масла, Форель, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lanches/Outros: Мёд, пасха (творог, яйцо.сухофрукты, сливки), Кубанский Молочник Простокваша, Братья Чебурашкины Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 45 minutos, Dirigir - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Elíptico - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|