Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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61,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 58,28g | Prot: 62,57g | Carbs: 114,96g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Salatalık, Kiraz Domates, Maydanoz, Rafadan Yumurta, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Almoço: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Süt, Beyaz Ekmek. Jantar: Pınar Sarı Leblebi, Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Pınar Beyaz Leblebi, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Badem, Muz. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Pilates - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulayasya
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