Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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79,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2876 kcal
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Gord: 85,59g | Prot: 162,09g | Carbs: 265,81g.
Café da Manhã: Flora Buttery, Alpenmark Bavarian Ham, Aldi Farmhouse Multigrain Batch Loaf, Sainsbury's Orange Juice, Strawberries , Almond Milk, Tesco Blueberries, Pineapple , Bananas . Almoço: Cadbury Creme Egg Ice Cream, Coffee with Milk and Sugar, Maxi Nutrition Max Sustain + Rebuild . Jantar: Green String Beans, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Salmon Fillets, Nando's 3 Chicken Wings. Lanches/Outros: San Miguel Lager, USN Protein Delite. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Weever7
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