Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Gord: 62,61g | Prot: 82,62g | Carbs: 131,24g.
Café da Manhã: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Карат Сыр Домашний 4%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе Эспрессо. Almoço: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Курица с Овощами. Jantar: Морская Капуста, Индейка Тушеная с Овощами. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Яблоко Карамель, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%, Перекресток Грейпфрут Красный. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Abdominal - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлeчkа
|