Jornal de prostoest, 10 abr 18

10 дней безудержного жора, отсутствие тренировок, недобор нормы воды прошли (почти) мимо?
Это как такое могло произойти? Я то думала: вернусь, встану на весы и здравствуйте месяц назад сброшенные 2,5 кг....
ну ладно :) я согласна на такую авантюру

54,7 kg Perdidos até agora: 2,4 kg.    Ainda faltam: 2,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1508 kcal

Gord: 59,60g | Prot: 51,17g | Carbs: 194,57g.   Café da Manhã: Табрис Хлеб со Злаками Пшеничный Постный , Тыквенные Семечки, Голубика, Увелка Каша 4 Злака. Almoço: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Яичница, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Уктусский Молочный Завод Йогурт Неженка, Powerup Bar Natural Power Muesli. Lanches/Outros: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. mais...

1763 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...