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76,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 57,02g | Prot: 81,88g | Carbs: 92,63g.
Café da Manhã: Himbeeren, Heidelbeeren, Magerquark, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Salakis Salakis Natur, Gartenkrone Sonnenmais, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Salatherzen, Edeka Rucola, Kunella Feinkost Joghurt Salatcreme, Magerquark, Heidelbeeren, Himbeeren. Jantar: Möhren, Ja! Gouda Mittelalt, Saure Gurken, Hühnerbrühe. Lanches/Outros: Moreno Cappuccino Wiener Melange. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Morgähn 🙂 und nicht den Kopf hängen lassen
09 abr 18 por membro: Fagmich
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Histórico de Peso de Per1e
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