Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Gord: 67,67g | Prot: 193,07g | Carbs: 176,86g.
Café da Manhã: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Almoço: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Riso, Sugo di Pomodoro, Caffè Espresso. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Quark Magro, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Uovo. Lanches/Outros: Cappuccino, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 34 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 6 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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