Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 64,67g | Prot: 67,12g | Carbs: 171,94g.
Café da Manhã: Кофе Латте, Кулич Пасхальный, Творожники. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Белый Замок Сыр Адыгейский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Iberica Оливки Зеленые без Косточки. Jantar: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Соусе Терияки, Куриное Филе. Lanches/Outros: Лунтик Овсянка с Фруктами в Шоколадной Глазури, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Zorka Кефир 1%, Ярче Творог 5%. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Cardio - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 4ertovka_
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