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С 2010 по 2013 вес с73 дошёл до 99,5
На 2015 вес сброшен до 90,5
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Gord: 23,37g | Prot: 32,07g | Carbs: 92,23g.
Café da Manhã: Яблочный Пирог, Сваренное Вкрутую Яйцо, Alce Nero Spaghetti. mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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