|
Уже лучше. Особенно после двух дней отдыха.
|
123,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2432 kcal
|
Gord: 67,79g | Prot: 130,68g | Carbs: 329,22g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Русская Каша Геркулес Быстрого Приготовления. Almoço: Окей Ножки Куриные Фаршированные Грибами, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Салат из Свеклы с Черносливом, Капустный Салат. Jantar: Зеленое Яблоко, Русская Каша Геркулес Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Любятово Шоколадные Шарики, Любятово Хлопья Кукурузные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
|
672 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Goriinich
|