Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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95,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Gord: 124,94g | Prot: 115,89g | Carbs: 147,32g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Boiled Egg. Almoço: Boiled Egg, Roll. Jantar: Cauliflower, Woolworths Butternut, Cooked Carrots, Beef Stew. Lanches/Outros: Plums, Pecan Nuts, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds, Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Homemade Granola. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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