Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 57,49g | Prot: 59,82g | Carbs: 159,34g.
Café da Manhã: AH Mango Gesneden, AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt, Pink Lady Appels. Almoço: AH Gegrilde Courgette, AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Jantar: Slankie Geraspte Kaas, Moussaka. Lanches/Outros: AH Gemengde Zoete Drop, Red Band Winegums, Crusti Croc Zoute Sticks, Wortelen, Hummus, Amandelen, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Mandarijn, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil). mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Die lossere weekenden zorgen er wel voor dat ik door de week heel goed moet opletten. Heel gezond gebbqd. Maar die wijn he, die wijn.....
Hoe dan ook, heel fijn was het allemaal en op weekdagen drink ik niet. Op naar een drukke werkweek.
Groeten allemaal!
09 abr 18 por membro: Htide71
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Htide71
|