|
Zakwasy rulez
|
53 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 74,87g | Prot: 81,15g | Carbs: 121,60g.
Café da Manhã: Ogórek (Obrany), Ocet, Majonez, Pomidory, Polędwica Sopocka, Cebule, Smalec, Jajko. Almoço: Majonez, Ketchup, Mieszane Warzywa (Mrożone), Serca Drobiowe, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Jantar: Ketchup, Ogórki Konserwowe, Smalec, Groszek z Marchewką (Mrożony), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Lanches/Outros: Mleko (Mleko), Kawa, Gruszki, Jabłko, Gellwe Galaretka, Lody. mais...
|
|
1885 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Sexo - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
No właśnie, u mnie też zwyżka ale czuję dziś ból typowo zakwasowy ud. Niesamowite jest to nasze ciało!
09 abr 18 por membro: Agab121
|
Jej mnie po weekendzie i aktywności wczoraj i dziś boli ....wszystko 😅
09 abr 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|