Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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82,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Gord: 88,81g | Prot: 248,23g | Carbs: 154,11g.
Café da Manhã: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Almoço: Caffè Espresso, Pollo alla Griglia, Fagioli Borlotti, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, Cappuccino, Biotech USA Zero Bar, Pomodori, Milbona Quark Magro. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. mais...
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4062 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 39 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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