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Pois bem, voltei aos treinos e hoje é dia de registrar o peso. Nem acreditei nesse resultado. Estou contente, mas pé no chão. Pode ser que com a volta dos treinos meu peso aumente devido a dois fatores: aumento de massa muscular e aumento da fome! É impossível me manter nas 1700 calorias nos dias de treino. E hoje ainda tem festa de aniversário.
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76 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Que bom que está chegando ao seu objetivo, já tá no verdinho, que maravilha! Parabéns!
29 jun 12 por membro: Projeto fenix
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Pois é. Nem acreditei.
Vamos ver se mantenho esse ritmo. Acho que meu metabolismo finalmente está se adaptando. Estou tentando fazer como você, aumentar a ingestão de proteínas, mas é meio complicado, porque as grandes fontes de proteínas veem acompanhadas com gordura. Mas estou tentando.
29 jun 12 por membro: WallaceJr
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olha eu tenho q entrar nas 1200 calorias e to penando tb. ahahahaha como pode as coisas serem tao caloricas. Eu vi de colocar a qtde de carbo em dias de treino ate 150 e qdo consegui isso via uma melhora. mas e pra conseguir isso? Acho q o estresse do trabalho ja me faz engordar umas 3000
04 jul 12 por membro: ArieWind
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Histórico de Peso de WallaceJr
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