|
Pliche: pettorale 5, addominale 11, coscia 9. Tot. pliche: 25. BF: 9 %
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3598 kcal
|
Gord: 102,80g | Prot: 186,69g | Carbs: 476,32g.
Café da Manhã: Misura Multigrain Muesli Croccante, Meridian Crunchy Peanut Butter, Solevita Spremuta d'arancia, Misura Dolcesenza, Fage Yogurt Greco Total 0%, Twinings Thè, Buitoni Granfetta Vitaminizzata, Hero Confettura Extra di Albicocche. Jantar: Uovo, Italiamo Pizza Margherita. Lanches/Outros: Vismara Prosciutto Crudo Stagionato Dolce, Cannolo Siciliano, Biscottificio Rossi Novarini, Net Integratori VB Bar 25, Pavesini Pavesini, Mars Barretta Proteica. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|