Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Gord: 58,99g | Prot: 126,30g | Carbs: 167,41g.
Café da Manhã: Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Almoço: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Салат Овощной со Сметаной. Lanches/Outros: Творожочек с изюмом в микроволновке, Здорово Бифилайф, Апельсин, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Творог 5%. mais...
|
|
2641 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bandugan
|