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mein BMI ist somit auf 29,8 gerutscht. Das heißt "nur noch" übergewichtig 🎉
🤔🤔 schon komisch, das man sich darüber freuen kann, aber ich will zurück zur Normalität, da zählt jedes Gramm😍😍😍
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76,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 50,94g | Prot: 82,64g | Carbs: 125,05g.
Café da Manhã: Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei, Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Milfina Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Orangen. Almoço: OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Iglo Backfisch-Stäbchen, Iglo Fischstäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Nordic Walking - 36 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
08 abr 18 por membro: Levka...
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08 abr 18 por membro: schockokrossi
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Das ist ein guter Grund sich zu freuen. Da wir hier unser eigenes Belohnungssystem (ich esse also bin ich glücklich) ändern wollen. Ist so ein Glücksgefühl der beste Ansporn. 👏👏👏🍀🌞
08 abr 18 por membro: ernie mit nem B
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Yeah, super gemacht!! 👏👏👏
08 abr 18 por membro: Luise Freiheit
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Na klar, freu dich, ist doch super!
08 abr 18 por membro: 24Shana
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Also klar freu dich. Das ist der erste Schritt zum Ziel. Klasse. 👍
08 abr 18 por membro: Fagmich
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Na klar, das ist doch ein Grund zum feiern! Hab jetzt ist dein Gewicht gesund & jedes weitete kilo minus macht es noch gesünder!!!
Ich freue mich auch schon drauf bin aber noch 15 kg entfernt davon!
08 abr 18 por membro: Jac-Jim
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Klasse, ein toller Etappenerfolg!👍
08 abr 18 por membro: anmogu64
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Vielen dank für eure Unterstützung!!! 😊👍😘
08 abr 18 por membro: Per1e
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Histórico de Peso de Per1e
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