|
Попробую сегодня поднять на 70к, посмотрим завтра, что из этого получится
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
495 kcal
|
Gord: 6,10g | Prot: 62,73g | Carbs: 48,98g.
Café da Manhã: Green King Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Окское Яичный Белок. Almoço: Фруто Няня Десерт из Яблок, Клубники и Малины, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Шампиньоны, Окское Яичный Белок, Домик в деревне Творог 0,1%, Пестравка Творог 0,3%, Prisma Яблоко Гренни Смит. Jantar: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Zero Сироп Шоколадный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lanches/Outros: Green King Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Паровые Котлетки из Индейки, Брокколи и Шампиньонами , Зимой и Летом Капуста Цветная, Шампиньоны, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|