Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 111,39g | Prot: 92,64g | Carbs: 18,78g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Вареное Яйцо. Almoço: Льняные Семена, Огурец (с Кожурой), Красный Перец, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Jantar: Капуста, Свинина Отварная. Lanches/Outros: Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tosik82
|