Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2092 kcal
|
Gord: 102,91g | Prot: 93,87g | Carbs: 196,08g.
Café da Manhã: Восход Хлеб "Льняной", Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кукурузные Хлопья, Голубика, Galbani Моцарелла Мини. Almoço: Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Клубникой. Jantar: Яблоко, Махеевъ Джем Лимонный, Любятово Печенье Топленое Молоко, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Смешанный Зеленый Салат, Запеченный или Жареный Лосось, Сахар. mais...
|
|
2025 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаЛаскава
|