Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Gord: 48,75g | Prot: 188,49g | Carbs: 231,87g.
Café da Manhã: Bad Boy Bad Boy Ultra com BCAA, Empório Quatro Estrelas Farelo de Aveia, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nescafé Tradicional, Itambé Leite em Pó Desnatado, Power One Paçoca Zero, Café. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Barbosa Peito de Frango (Assado ou Grelhado), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Barbosa Peito de Frango (Assado ou Grelhado), Bimbo Rap10 Fit. Lanches/Outros: Barbosa Peito de Frango (Assado ou Grelhado), Barbosa Acém Bovino Moído, Pullman Pão Integral Original. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Everton_Julay
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