Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
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103,3 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 75,48g | Prot: 66,70g | Carbs: 128,54g.
Café da Manhã: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Kölln Haferflocken, Bio Primo Chiasamen, Seeberger Leinsamen, Jütro Mango Tiefgefroren. Almoço: Gekochtes Ei, Spreewälder Frühlingskartoffelsalat. Jantar: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ludwigsluster Deutsches Cornedbeef, Eiweißbrot Heidi, Metzger Wildsalami, Gekochtes Ei, Spreewälder Frühlingskartoffelsalat. Lanches/Outros: Choceur Belgische Pralinen, Kinder Schokolade. mais...
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3531 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 32 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 6 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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