Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
|
45,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 50,17g | Prot: 73,26g | Carbs: 168,81g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вода, Зеленый Чай, Овсяноблин 260Ккал, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Spomlek Сыр Hollender 17%, Китайская Капуста. Almoço: ВкусВилл Арахисовая Паста, Ого Хлебцы Луковые, Активия Био+Протеиновая Натуральная, Heinz Горчица Французская, 6 Соток Зелёный Горошек. Jantar: ФИНИКСЫ Конфеты "Финиксы" с Апельсином в Шоколадной Глазури, Овсяноблин с Печеным Творогом и Бананом, Здравник Цикорий Растворимый. Lanches/Outros: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Зеленый Чай, Sobranie Шоколад Молочный, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
ходьба на степпере - 50 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaSB
|