Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Gord: 83,99g | Prot: 123,11g | Carbs: 141,85g.
Café da Manhã: Сыр Пармезан (Твердый), Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Сахар, Микоян Карбонад Московский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница. Almoço: Груши, Куриное Филе, Лук, Болгарский Перец, Роллтон Яичная Лапша, Оливковое Масло, Соевый Соус. Jantar: Холодец Свиной, Хлебодар Хлеб Солодовый, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Куриный Бульон или Консоме. Lanches/Outros: Вино Сухое, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Паштет из Куриной Печени, Хлебодар Хлеб Солодовый, Яблоко, Flor Темный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Лента Смесь Ореховая. mais...
|
|
1640 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|