Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
|
53 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Gord: 80,94g | Prot: 98,25g | Carbs: 17,73g.
Café da Manhã: Яйцо (Целое), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Избенка Сыр Адыгейский. Almoço: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 25%, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Майонез, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mais...
|
|
1375 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuliait
|