|
Seit paar Tagen wende ich meinen neuesten Trick gegen abendliche Naschattaken an und irgendwie funktioniert der voll gut. Ich putz mir direkt nach dem Abendessen und nicht erst vor dem Zubettgehen die Zähne (noch gründlicher als sonst). Und dann rede ich mich selbst raus und verzichte auf Süßes, weil ich ja schon Zähne geputzt habe. Damit kann ich mich herrlich selbst austricksen. Kann ich nur empfehlen!!
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Gord: 32,12g | Prot: 71,85g | Carbs: 118,93g.
Café da Manhã: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Arla Protein Passionsfrucht & Papaya, Gekochtes Ei. Almoço: REWE Bio Snackmöhren, Matjesbrötchen. Jantar: Schafskäse, Fenchel, Chicoree, Aldi Kochschinken. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|