Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 52,89g | Prot: 75,79g | Carbs: 241,66g.
Café da Manhã: Carrot Cake Fiber Bomb Muffins, Strawberry Breakfast Smoothie, Water, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: healthy blueberry cheesecake, Water, Spicy Spinach Matzo Ball Soup with Roast Tofu. Jantar: Royal Chocolates Belgian Chocolate Thins - Dark, Water, Brown Rice and Garbanzo Beans, AHA Avocado Salsa, no salt added (The New American Heart Association Cookbook, 8th ed., pg. 384), Chinese Style Hot & Spicy Green Beans. Lanches/Outros: Red Table Wine, Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Manischewitz Whole Wheat Matzos, Water, Cauliflower Cheese Sticks (lettygaylor's FS recipe, sub non-fat mozzarella for full-fat; add onions), Water, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de FarmerJeannine
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