|
06.04.18 87.4 отвес 400 гр
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Gord: 37,39g | Prot: 109,36g | Carbs: 197,03g.
Café da Manhã: Кофе, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Лента Кулич Весенний, Банан, Курага, Овсяная Каша на Воде. Almoço: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Jantar: Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Атлантическая Треска. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефир 2,5%, Окей Манго, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
|
3174 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Abdominal - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|