Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2012
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Gord: 17,90g | Prot: 126,46g | Carbs: 64,40g.
Café da Manhã: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White , swai. Almoço: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Garden Blend Fiesta Style Vegetables, PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, swai. Jantar: Grande Classics Caribean Blend Gourmet Cuts, pink Salmon fillets (Kroger). Lanches/Outros: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Grande Classics Caribean Blend Gourmet Cuts, Egg White . mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de baby624
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