|
25,3 yağ,51,3 şu,38,4 kas,akş:151, keton:0,1
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 106,46g | Prot: 100,52g | Carbs: 9,35g.
Jantar: Bellanut Fıstık Ezmesi, Tavuk Budu, Tavuk Budu, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ispanak, Sızma Zeytinyağı, Hindi But Pişmiş. Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
4008 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora e 48 minutos, Yürüyüş bandi - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|