Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
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75,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Gord: 102,46g | Prot: 150,50g | Carbs: 121,62g.
Café da Manhã: Real Quality Geflügel Würstchen, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Gewürzgurken, Edeka Eiweißbrot. Almoço: Frisch Vital Menü Salat Caesar, Reinert Bärchen-Wurst, Eiweißbrot. Jantar: Real Quality Geflügel Würstchen, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Banane. Lanches/Outros: Nudeln (Gekocht), Zucchini, Penny Markt Chicken Döner. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Body Pump - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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