Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Gord: 14,09g | Prot: 98,70g | Carbs: 52,25g.
Café da Manhã: Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Light Beer, White Horse Виски. Lanches/Outros: Maxler Whey Amino Tabs 2000, Natrol Tonalin CLA, Maxler L-Carnitine Caps 750. mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Apple Health - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
пошел на безуглеводку снова. /30 гр. углеводы/ 250 белки/ 1500 кк в сутки/ раз в неделю - загрузка: ем что и сколько хочу до 3000 кк, угли без ограничений/
05 abr 18 por membro: kuklinv
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Histórico de Peso de kuklinv
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