Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2532 kcal
|
Gord: 100,60g | Prot: 141,47g | Carbs: 264,16g.
Café da Manhã: 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 無敵豬肉滿福堡加蛋. Almoço: 水煮蛋, 鴨肉, 飯. Jantar: 雞肉飯. Lanches/Outros: 光泉 鮮豆漿, 饅頭, 荷包蛋, 荷包蛋, 維力 蒸煮麵, 小籠包, 小籠包, 小籠包, 小籠包. mais...
|
|
3572 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexzhao
|