Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
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124,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Gord: 69,70g | Prot: 159,31g | Carbs: 211,82g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Молоке, Творожная Запеканка, Чай с Молоком. Almoço: Глобус Рыба Жареная в Кляре, Котлета Куриная, Салат с Курицей. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Кукурузные Хлопья. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 21 horas e 30 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Goriinich
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