Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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125 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 51,93g | Prot: 149,14g | Carbs: 151,83g.
Café da Manhã: Манная Каша на Молоке, Творожная Запеканка, Чай с Молоком. Almoço: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Jantar: Ikea Салат с Курицей и Сыром, Куриные Грудки (Жареные), Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения, Coca-Cola Кола. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Goriinich
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