Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 48,94g | Prot: 67,75g | Carbs: 245,60g.
Café da Manhã: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Water, Strawberry Breakfast Smoothie, Carrot Cake Fiber Bomb Muffins. Almoço: Spicy Spinach Matzo Ball Soup with Roast Tofu, Water. Jantar: Chinese Style Hot & Spicy Green Beans, AHA Avocado Salsa, no salt added (The New American Heart Association Cookbook, 8th ed., pg. 384), Brown Rice and Garbanzo Beans, Water, Royal Chocolates Belgian Chocolate Thins - Dark. Lanches/Outros: Water, Apples, Manischewitz Whole Wheat Matzos, Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Red Table Wine, Water, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Water. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de FarmerJeannine
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