Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
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50,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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879 kcal
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Gord: 28,34g | Prot: 75,16g | Carbs: 82,23g.
Café da Manhã: 바나나, 참기름, 쌈장, 오이고추, 녹색잎 상추, 부채살. Almoço: 바나나, 상추 샐러드와 야채 모듬, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 아임닭 닭가슴살 슬라이스 매콤훈제. Jantar: 스포맥스 단백질쉐이크. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 33 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Apple Health - 7 horas e 57 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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