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Guten Morgen meine lieben FS-ler,
naaaaaa, habt ihr auch so gut geschlafen? Bei mir war es ein bisschen zu kurz, aber sehr erholsam ;-).
Könnte mal wieder so auf Kabeldeutschland aka. Vodafone schimpfen... Bin gestern nach einem erfolgreichen Legday um 19 Uhr nach Hause gekommen, habe mich auf einen gemütlichen Fernseh-Abend gefreut und dann DAS. Kein Fernseher, kein Internet. War natürlich ein klasse Abend, bin dann auf ein Buch umgestiegen. Leider zeigt mir dies immer deutlicher, wie abhängig man doch von diesen Sachen ist. Und ihr müsst wissen, ich wohne sehr dörflich, somit auch nichts mit mobilen Daten :-D
Heute früh hatte ich es bereits verdrängt, will den Fernseher anmachen, da ich morgens meistens Nachrichten schau, geht immer noch nicht :-(
Jetzt auf Arbeit habe ich mal geschaut, in meinem Gebiet gibt es einen Totalausfall (ach neee) und wird voraussichtlich in 13 h!!!!! behoben :-D.
Ich bin mal gespannt, ob es heute Abend funktioniert.
Mir ist es ja mittlerweile egal, aber mit tun manche Familien mit ihren Ferienkindern leid, da heute auch nicht das Beste Wetter ist, um was draußen zu machen.... Da müssen wohl die guten, alten Brettspiele herhalten ;-)
Joa, und sonst.... Leichter Muskelkater im Bauchbereich, habe seit Ewigkeiten mal wieder Planks gestern gemacht, viel mir aber wirklich überhaupt nicht mehr so schwer, wie früher. Kontinuierliches Training ist einfach Gold wert.
Heute Abend wohl Oberkörper oder Cardio, weiß noch nicht, nach was mir der Sinn steht. Muss ja bis 20 Uhr beim Sport bleiben, da mein Internet ja erst wieder ab 20 Uhr geht :-D.
So, dat wars erst mal.
Werde euch heut weiter bisschen nerven, die Ferienzeit ist doch sehr spürbar im Büro ;-)
Ich wünsche euch einen tollen Tag!
@ Team Maus: Wir rocken ab heute die Challenge, bleibt motiviert und gebt richtig Gas.
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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53,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 14,02g | Prot: 199,99g | Carbs: 101,43g.
Café da Manhã: Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Magerquark, Erdbeeren, Edeka Heidelbeeren, Gymqueen Flavour Powder. Almoço: Gymqueen Mamma Mia Pesto Italiano, Bonduelle Frischer Rucola, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rote Paprika, Huercasa Rote Beete, Champignons Frisch, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet. Jantar: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Lanches/Outros: Weider 60% Protein-Bar - Vanilla-Caramel, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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