Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
|
119 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Gord: 69,11g | Prot: 95,35g | Carbs: 160,34g.
Café da Manhã: Яйцо, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 3%, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Almoço: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 3%, Тефтели Куриные, Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Макфа Спагетти Отварные, Троекурово Тефтели Куриные. Lanches/Outros: Кофе (Растворимое), Магнит Грейпфрут, Окей Печенье Песочное с Джемом, Био Баланс Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
3055 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vip.makarova1985
|