Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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82 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1672 kcal
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Gord: 48,35g | Prot: 97,25g | Carbs: 215,60g.
Café da Manhã: Green Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Baked Beans. Almoço: Milk, Asn ASN Protein Bar. Jantar: Raisins, Cottage Cheese , Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Quaker Old Fashioned Oats, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Old Home Non-Fat Plain Yogurt, Cucumber, Great Value Romaine Lettuce. Lanches/Outros: Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Melfouly78
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