Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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93 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 38,93g | Prot: 79,56g | Carbs: 73,13g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Beterrabas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Café, Bolo de Banana e Aveia, Nestlé Iogurte Desnatado. mais...
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3540 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anapaula_158
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