Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
|
80 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Gord: 52,78g | Prot: 89,38g | Carbs: 115,24g.
Café da Manhã: Частная Пасека Орехи в Меду, Кофе, Дикси Груша Конференц, Овсяноблин. Almoço: Магнит Минтай Отварной, Вода, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Кефир 1%, Магнит Минтай Отварной, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Черника (Несладкая, Замороженная), Магнит Запеканка Творожная, Heinz Соевый Соус Классический, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Зеленый Чай. mais...
|
|
2544 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 84 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterina_mas_zur
|