Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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118 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Gord: 72,70g | Prot: 74,57g | Carbs: 147,92g.
Café da Manhã: Ser Gouda, Pasztet Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Szynka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g). Almoço: Pikok Kiełbasa Biała Surowa, Biedronka Ryż Jaśminowy. Lanches/Outros: Tyskie Piwo, Jabłko. mais...
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4795 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruski83
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