Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2012
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86,9 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1707 kcal
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Gord: 47,34g | Prot: 67,67g | Carbs: 263,82g.
Café da Manhã: Oats, Maple Syrup, Milk (Nonfat), Apple Juice. Almoço: Homemade Fresh Pasta, Vegetable Stock, Extra Light, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Onions, Olive Oil, parmesan, Blue Cheese, Mustard, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Leerdammer Light Life, garlic, Granary Original Medium Bread, zucchini, onion, pepper, oregano, basil, parmesan. Lanches/Outros: Fruitcake, Cupcake without Icing or Filling (Not Chocolate), Homemade Wholewheat Bread, KitKat (Fingers), Cupcake with Icing. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 3 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sheonamcc
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